清木場俊介 |
2008/01/31(木) 08:19
昨日の夜はリキヤとパスタを食べた！
近くにパスタ屋さんがあったの知らなかったよ〜！
朝練☆祝☆三日坊主脱出！(笑)
いや〜、本当にキモチイイ！
でもいつまで続くかな？(笑)
昨日の夜は後輩と飲んで帰りましたが、朝走っているとお酒の量をセーブしなくて良いからいいですね♪
いつもだと「帰ってから走るから・・・」なんて控えめにしていたけれど♪
↑でもサボって寝てしまうことがほとんどだったけど！(笑)
今日の朝練は後ろをピッタリついてくる人が居て、少し緊張しながら走りました！(笑)
お友達だったのかなぁ〜？
もしかしたら声かけてくれたのかもしれませんが、音楽ガンガン聴きながら走っていたのでわかりませんでした〜！
でもおかげてペースがあがって良かったです♪
明日、朝練できたら三日坊主脱出！(爆)
木場公園ぐるりん3周+往復→15km！
今日も起きちゃった〜♪
今日は雪降るらしい！(爆)
木場公園ぐるりん3周+往復→15km！
昨日眠る前に大阪国際女子マラソンを見た！
福士選手の走りに涙が止まらなかった！
倒れても倒れても棄権せずにフィニッシュ地点に向かう姿に感動！
それでも2時間40分で走っているのだから本当にスゴイよなぁ〜！
そしてでっしーやhideyuki君のブログを読んで、超速い仲間が超頑張ってトレーニングしている姿に感動し寝た！
そうしたら起きられた！
キセキ♪(笑)
朝練は本当にキモチイイね〜♪
星がキレイで、だんだん明るくなって朝焼けもキレイだし、ワンコもカワイイ！(笑)
しかし、お昼ごはんを食べたあと、意識失いそうになったけと！(爆)
明日、毒蝮三太夫さんが近所に来るんだって〜！
行きたいなぁ〜！(笑)
木場公園ぐるりん1周+往復→8.5km！
清木場俊介 |
2008/01/27(日) 18:13
スーパーひたち号の終点は上野駅！
買った切符が東京都区内じゃなくて山手線内だったんですよ〜！
どうせ途中下車することになるなら・・・
禁断の御徒町駅で下車してしまいました♪
向かった先はアートスポーツ！
一般的には無名だと思うのですが、陸上関係者だったらほとんどの人が知っているだろう陸上グッズが充実したお店なんです！
私、全部欲しくなるのでなるべく近寄らないようにしてるんです♪(爆)
目的はアームウォーマー！
来週の別大で雪でも降ったら使おうと思って♪
他の売り場はなるべく見ないようにして、3分でお店を出てきました！(笑)
でも、レジで待っている間、目に入った東京マラソン2008のTシャツ、かっこよくて欲しいなぁ〜♪
いかん、いかん！(笑)
ところで、アームウォーマーってフリーサイズだったのですが、筋肉モリモリの人も筋肉も脂肪もないような人も同じで大丈夫なのかなぁ〜？(笑)
【勝田全国マラソン大会】
00km-05km 18分58秒 0時間18分58秒
05km-10km 18分46秒 0時間37分44秒
10km-15km 18分59秒 0時間56分44秒
15km-20km 19分45秒 1時間16分30秒
20km-25km 22分23秒 1時間38分53秒
25km-30km 23分25秒 2時間02分19秒←別大関門アウト！(涙)
30km-35km 25分49秒 2時間28分09秒
35km-40km 22分34秒 2時間50分43秒
40km-42.195km 9分57秒 3時間00分40秒
清木場俊介 |
2008/01/27(日) 17:28
走快ねっとの仲間は本当に素敵な方ばかり♪
お会いするとなんかホッとするんですよね〜！
それにしても、でっしー、かっちゃん、hideyuki君は超速い〜！
足、とりかえっこして欲しいなぁ〜♪(笑)
【勝田全国マラソン大会】
00km-05km 18分58秒 0時間18分58秒
05km-10km 18分46秒 0時間37分44秒
10km-15km 18分59秒 0時間56分44秒
15km-20km 19分45秒 1時間16分30秒
20km-25km 22分23秒 1時間38分53秒
25km-30km 23分25秒 2時間02分19秒←別大関門アウト！(涙)
30km-35km 25分49秒 2時間28分09秒
35km-40km 22分34秒 2時間50分43秒
40km-42.195km 9分57秒 3時間00分40秒
清木場俊介 |
2008/01/27(日) 16:35
勝田全国マラソン大会、走ってきました〜！
なぜ「全国」と名前がついているかは謎です♪(笑)
ここのところの冷え込みで、大会キャッチフレーズが『君よ勝田の風になれ！』ってなくらい冷たい風がビュービュー吹く大会なので「相当寒いぞ〜！」と予想していましたが、風は思っていたほどではなく、ひなたはちょっぴり暑いぐらいでした〜！
別大前の最後のレースなので、別大の関門を意識しながら走りましたが、大撃沈でした！(爆)
やっぱり、走った距離は裏切らない！
マラソンは本当に正直ですね♪
そこが良いところなんですけどね！
ここ最近はレースが終わる度に、「明日からは死ぬ気で頑張る！」って思うのですが、夜おうちに帰ると眠くなって寝ちゃうんですよね・・・(涙)
そこで頑張って走る人が別大を完走できて、そこで眠っちゃう人は別大で関門に引っ掛かっちゃうんでしょう・・・。
よし、明日からは朝練頑張る！！！
↑って100万回言っているけど、実現された事はかつて無い！(爆)
それにしても今日はたくさんの方々とお会いできて楽しかったなぁ〜！
ぼんらんさん、wave♪さん、は〜ちゃん、いつも場所取りありがとうございます！
おかげで安心して走ることができました♪
は〜ちゃん、連れて帰りたいぐらいですよ！(笑)
そして自分お土産はもちろん「完走(乾燥)いも」！
超超超超大好きなんですよ♪
走れば1つはもらえるんですけど、普通の乾燥芋と丸干し芋をたっぷり買っちゃいました♪
明日以降おなら我慢するの大変だぁ〜！(笑)
さぁ、いよいよ来週は本番レースの別大マラソン！
今の実力だと99.9％完走は無理ですが、夢をあきらめずに行けるところまで頑張ります！
あっ！
テレビにうつれるように頑張りますね♪(笑)
大島選手のサインも欲しいなぁ〜！(爆)
【勝田全国マラソン大会】
00km-05km 18分58秒 0時間18分58秒
05km-10km 18分46秒 0時間37分44秒
10km-15km 18分59秒 0時間56分44秒
15km-20km 19分45秒 1時間16分30秒
20km-25km 22分23秒 1時間38分53秒
25km-30km 23分25秒 2時間02分19秒←別大関門アウト！(涙)
30km-35km 25分49秒 2時間28分09秒
35km-40km 22分34秒 2時間50分43秒
40km-42.195km 9分57秒 3時間00分40秒
ランニング |
2008/01/20(日) 21:30
喜多マラソン走ってきました〜！
いぶすき菜の花マラソン〜桜島ぐるりんから1歩も走ってなくて･･･
またまたサボっちゃいました♪
で、前日は24時間寝ちゃうし、リハビリランで、行ける所までダッシュで走って潰れるレースしかないな〜って感じでした。
予想では10kmまで持つかどうか･･･（汗）
荒川河川敷のコースで、いつもは寒い風が吹いてつらいんですよ･･･。
今年も雪が降るんじゃないかという天気予報で、珍しく長袖＆タイツで走ったら、風も無くて結構あたたかかったな〜！
ハーフまではずっとトップを走るイガラシさんについて行ったのですが（なんと2位を走っていたのです！）、ハーフで力尽きて、それからずるずるとペースが落ちて、でも歩かずに走りきることができて良かったです！
距離表示がほとんど無かった（14km、18km、ラスト2km、ラスト1km、中間点ぐらい？）ので、ハーフとフィニッシュしかタイムがわかりませんでした♪（笑）
まぁ、今週はサボっていたけれど、こんなに速いタイムで走れるとは思っていなかったので超上出来です♪
フルマラソンの大会では出水ツルマラソン以来人生2度目の入賞♪（驚）
こりゃ明日雪降かも♪（爆）
速い人はみんな千葉マリンを走っていたのでした〜！
スーパー銭湯割引券をいただきました♪
ただ･･･、これだと別大は全然ダメですね･･･（涙）
明日から死ぬ気で走らないと･･･。
↑って毎週言ってる！（笑）
パパさんとリュウ君と河童天国でゆっくり〜！
やっぱり走った後のお風呂は最高ですね〜！！！
リュウ君、東京マラソン頑張って下さい！
その後はパパさんと秋葉原で飲みました♪
556さんも合流して楽しかったな〜！
そしてラストはパパさんとカラオケ！
パパさんとカラオケは久しぶりでした〜！
「Everything/EXILE」パパさん
「ただ･･･逢いたくて/EXILE」ぬまっち
「彩り/Mr.Children」パパさん
「I Believe/EXILE」ぬまっち
「桜/コブクロ」パパさん
「Heart of Gold/EXILE」ぬまっち
「さくら/ケツメイシ」パパさん
「Style/EXILE」ぬまっち
「世界ひとつだけの花/SMAP」パパさん
「HERO/EXILE」ぬまっち
「Tomorrow nver knows/Mr.Children」パパさん
「Lovers Again/EXILE」ぬまっち
「Get along together/山根康弘」パパさん
「Touch The Sky/EXILE」ぬまっち
「しるし/Mr.Children」パパさん
「Choo Choo Train/EXILE」ぬまっち
「Everything/EXILE」パパさん
「道/EXILE」ぬまっち
「ただ･･･逢いたくて/EXILE」パパさん
556さん、パパさん、またお会いしましょう〜！
【「新春」東京喜多（北）マラソン大会！】
00km-21.0975km 1時間23分23秒 1時間23分23秒
21.0975km-42.195km 1時間39分58秒 3時間03分21秒
ランニング |
2008/01/14(月) 20:00
超超超超おっきい〜！！！
ふわふわの氷にたっぷりのミルクと蜜とフルーツ〜！！！
超おいしい〜！！！
だけど･･･
寒い〜！！！（笑）
帽子＆マフラーしながら食べました♪（爆）
ランニング |
2008/01/14(月) 12:00
清木場俊介 |
2008/01/14(月) 01:31
「鹿児島スイッチ」入りっぱなし♪
毎年いぶすきマラソンの夜は黒豚しゃぶしゃぶ！(笑)
いつもお世話になっているしゃぶしゃぶお姉さんのところで今年もおなかいっぱいいただきました〜！
話がはずんであっという間に閉店の時間に！
あぁ、おいしかったぁ〜！
また来年来ますね〜♪
清木場俊介 |
2008/01/13(日) 20:38
「鹿児島スイッチ」、完全に入っちゃいました♪(笑)
私が好きな温泉ベスト5には確実に入る山川温泉で今年も疲れを癒しました〜！
でも、あらら？
今日は開聞岳がちょっと見にくい？
後で調べたら今日は奇数日なのでちょっと遠い洋風風呂でした！
過去はより絶景の和風風呂しか入ったことが無かった！
過去はたまたま運が良かったんですね〜♪
でもでもカッコイイ三角開聞岳と海と屋久島と種子島が見えて超超超超大好きな温泉です〜♪
入浴料が500円なのも嬉しいなぁ〜！
また来年も来ようっと♪
日にちを調べたら・・・
奇数日でした！(涙)
清木場俊介 |
2008/01/13(日) 19:39
いぶすき菜の花マラソン、走ってきました〜！
心配だった雨は降らず、太陽が出て寒くはなかったです！
風は強かったですが、気温が高めだったので心地よく感じました！
コースは相変わらずのジェットコースターのようなアップダウンの連続で、私は毎年言ってますが、いぶすき山岳さつまいもマラソンに名前を変えた方が良さそうなコース♪(笑)
でも途中桜島、池田湖、三角開聞岳、海を見ながら走る景色は最高なコースです！
1月に入り別大に向けて一夜漬けならぬ、1ヶ月漬けで走りこみを始めましたが、3日坊主に終わり、引き続きサボってしまっていて・・・(汗)
今日から3週間死ぬ気で走り込もうと言う初日のレースでした！
前回の加古川でサクッと潰れてボロボロだったので、今日は10キロぐらいで潰れるかと不安だったのですが、25キロまで持ちました！
その後はボロボロでいつもの31キロの自販機でコーラを買ってなんとか走りきりました♪
それにしてもまったいらな加古川よりもタイムが良いなんて、やっぱり私、坂好きみたい♪(爆)
坂でギアチェンジして苦しみながら走るのが好きみたい♪
しかし、このペースだと別大中間点もクリアできない！
あと3週間で17分縮めなければならない！
死ぬ気で走るしか無い！
でも早速明日からサボりそう(笑)
【いぶすき菜の花マラソン】
00km-05km 20分54秒 0時間20分54秒
05km-10km 20分36秒 0時間41分31秒
10km-15km 19分54秒 1時間01分25秒
15km-20km 19分33秒 1時間20分58秒
20km-25km 20分13秒 1時間41分12秒
25km-30km 24分12秒 2時間05分25秒
30km-35km 25分57秒 2時間31分55秒
35km-40km 24分55秒 2時間56分17秒
40km-42.195km 10分52秒 3時間07分09秒
清木場俊介 |
2008/01/13(日) 19:21
いぶすき菜の花マラソン、走ってきました〜！
心配だった雨は降らず、太陽が出て寒くはなかったです！
風は強かったですが、気温が高めだったので心地よく感じました！
コースは相変わらずのジェットコースターのようなアップダウンの連続で、私は毎年言ってますが、いぶすき山岳さつまいもマラソンに名前を変えた方が良さそうなコース♪(笑)
でも途中桜島、池田湖、三角開聞岳、海を見ながら走る景色は最高なコースです！
1月に入り別大に向けて一夜漬けならぬ、1ヶ月漬けで走りこみを始めましたが、3日坊主に終わり、引き続きサボってしまっていて・・・(汗)
今日から3週間死ぬ気で走り込もうと言う初日のレースでした！
前回の加古川でサクッと潰れてボロボロだったので、今日は10キロぐらいで潰れるかと不安だったのですが、25キロまで持ちました！
その後はボロボロでいつもの31キロの自販機でコーラを買ってなんとか走りきりました♪
それにしてもまったいらな加古川よりもタイムが良いなんて、やっぱり私、坂好きみたい♪(爆)
坂でギアチェンジして苦しみながら走るのが好きみたい♪
しかし、このペースだと別大中間点もクリアできない！
あと3週間で17分縮めなければならない！
死ぬ気で走るしか無い！
でも早速明日からサボりそう(笑)
【いぶすき菜の花マラソン】
00km-05km 20分54秒 0時間20分54秒
05km-10km 20分36秒 0時間41分31秒
10km-15km 19分54秒 1時間01分25秒
15km-20km 19分33秒 1時間20分58秒
20km-25km 20分13秒 1時間41分12秒
25km-30km 24分12秒 2時間05分25秒
30km-35km 25分57秒 2時間31分55秒
35km-40km 24分55秒 2時間56分17秒
40km-42.195km 10分52秒 3時間07分09秒
清木場俊介 |
2008/01/13(日) 14:20
いぶすき菜の花マラソン、走ってきました〜！
心配だった雨は降らず、太陽が出て寒くはなかったです！
風は強かったですが、気温が高めだったので心地よく感じました！
コースは相変わらずのジェットコースターのようなアップダウンの連続で、私は毎年言ってますが、いぶすき山岳さつまいもマラソンに名前を変えた方が良さそうなコース♪(笑)
でも途中桜島、池田湖、三角開聞岳、海を見ながら走る景色は最高なコースです！
1月に入り別大に向けて一夜漬けならぬ、1ヶ月漬けで走りこみを始めましたが、3日坊主に終わり、引き続きサボってしまっていて・・・(汗)
今日から3週間死ぬ気で走り込もうと言う初日のレースでした！
前回の加古川でサクッと潰れてボロボロだったので、今日は10キロぐらいで潰れるかと不安だったのですが、25キロまで持ちました！
その後はボロボロでいつもの31キロの自販機でコーラを買ってなんとか走りきりました♪
それにしてもまったいらな加古川よりもタイムが良いなんて、やっぱり私、坂好きみたい♪(爆)
坂でギアチェンジして苦しみながら走るのが好きみたい♪
しかし、このペースだと別大中間点もクリアできない！
あと3週間で17分縮めなければならない！
死ぬ気で走るしか無い！
でも早速明日からサボりそう(笑)
【いぶすき菜の花マラソン】
00km-05km 20分54秒 0時間20分54秒
05km-10km 20分36秒 0時間41分31秒
10km-15km 19分54秒 1時間01分25秒
15km-20km 19分33秒 1時間20分58秒
20km-25km 20分13秒 1時間41分12秒
25km-30km 24分12秒 2時間05分25秒
30km-35km 25分57秒 2時間31分55秒
35km-40km 24分55秒 2時間56分17秒
40km-42.195km 10分52秒 3時間07分09秒
で、「鹿児島スイッチ」って何ですか〜？(笑)
九州の方のブログで何度かこの言葉を見たので真似してみました♪(笑)
県庁の前とかにスイッチがあるのかなぁ〜？
スキマスイッチの仲間かなぁ〜？
今からいぶすき菜の花マラソン走ってきます〜！
心配だった雨も降らず、昨晩は台風並みだった風もだいぶおさまった！
しかし、暑くなるらしい！
さらに最近のサボりっぷりで10キロも持たないかもしれない〜！
では、いってきます！
ギター、「唄い人」弾き語り！
今月末土曜日ライブ！
ピアノ、「スローモーション」弾き語り！
7月末土曜日ライブ！
ドラム、ミニチューン！
清木場俊介 |
2008/01/12(土) 16:44
護国寺の講談社前にある群林堂はいつ行っても行列ができている！
これからは護国寺に行く機会が少なくなりそうなので並んで買って食べてみた！
超おいしかった〜！(驚)
清木場俊介 |
2008/01/12(土) 16:40
新組織になって新しいグループメンバーと飲み会でした♪
ベルサイユの豚は前から気になっていたお店でした〜！
リーズナブルで美味しくて良かったなぁ〜！
メンバーも楽しい人ばかりで良かったなぁ〜！
少しお笑いの勉強しないと・・・(笑)
清木場俊介 |
2008/01/06(日) 22:15
毛呂駅〜鎌北湖〜顔振峠、傘杉峠〜飯盛峠〜狩場坂峠〜大野峠〜白石峠〜西平交差点〜松郷峠〜小川町駅の起伏たっぷりのフルマラソンコース！
鍛えたい時に私はココを走ります♪
今回は別大に向けての基礎作りと来週のいぶすき菜の花マラソン対策です♪
昨年、夏の猛暑と秋の大雨の時に同じコースを走りましたが、今日は走るには最高の天気でとっても走りやすかったです！
お天気が変わると本当に違うコースのように感じられます〜！
富士山のてっぺんがくっきり見えたし、新宿の高層ビルも見えたよ〜！
山の上の方には雪が残ってました！
このコースはバイク練習に良いコースで、今日も50人ぐらいバイクで走ってましたね〜！
その中にヒトキワかっこいいお兄さんがいて、それはかんたさんでした！(笑)
ちょうど私が疲れて歩きながらみかんを食べているところでした♪(恥)
小川町駅でフィニッシュ！
小川町は酒蔵が多いんですね〜！
【奥武蔵グリーンラインラン】
00km-42.195km 6時間24分23秒
清木場俊介 |
2008/01/06(日) 22:10
毛呂駅〜鎌北湖〜顔振峠、傘杉峠〜飯盛峠〜狩場坂峠〜大野峠〜白石峠〜西平交差点〜松郷峠〜小川町駅の起伏たっぷりのフルマラソンコース！
鍛えたい時に私はココを走ります♪
今回は別大に向けての基礎作りと来週のいぶすき菜の花マラソン対策です♪
昨年、夏の猛暑と秋の大雨の時に同じコースを走りましたが、今日は走るには最高の天気でとっても走りやすかったです！
お天気が変わると本当に違うコースのように感じられます〜！
富士山のてっぺんがくっきり見えたし、新宿の高層ビルも見えたよ〜！
山の上の方には雪が残ってました！
このコースはバイク練習に良いコースで、今日も50人ぐらいバイクで走ってましたね〜！
その中にヒトキワかっこいいお兄さんがいて、それはかんたさんでした！(笑)
ちょうど私が疲れて歩きながらみかんを食べているところでした♪(恥)
小川町駅でフィニッシュ！
小川町は酒蔵が多いんですね〜！
【奥武蔵グリーンラインラン】
00km-42.195km 6時間24分23秒
清木場俊介 |
2008/01/06(日) 21:37
毛呂駅〜鎌北湖〜顔振峠、傘杉峠〜飯盛峠〜狩場坂峠〜大野峠〜白石峠〜西平交差点〜松郷峠〜小川町駅の起伏たっぷりのフルマラソンコース！
鍛えたい時に私はココを走ります♪
今回は別大に向けての基礎作りと来週のいぶすき菜の花マラソン対策です♪
昨年、夏の猛暑と秋の大雨の時に同じコースを走りましたが、今日は走るには最高の天気でとっても走りやすかったです！
お天気が変わると本当に違うコースのように感じられます〜！
富士山のてっぺんがくっきり見えたし、新宿の高層ビルも見えたよ〜！
山の上の方には雪が残ってました！
このコースはバイク練習に良いコースで、今日も50人ぐらいバイクで走ってましたね〜！
その中にヒトキワかっこいいお兄さんがいて、それはかんたさんでした！(笑)
ちょうど私が疲れて歩きながらみかんを食べているところでした♪(恥)
小川町駅でフィニッシュ！
小川町は酒蔵が多いんですね〜！
【奥武蔵グリーンラインラン】
00km-42.195km 6時間24分23秒
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