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20080930220231

郵便でポストに届くのかと思ったら手渡しだった!(笑)

たぶん間違いは無いと思っているけど、「間違っているかもしれない!」と思ってチェックした方が良さそうですね!
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今日は餃子会館で餃子を食べました!

ニラレバ炒め?
レバニラ炒め?
どちらが正しいのかな?(笑)
レバーが苦手なのですが、今日餃子会館で食べたらおいしかったなぁ~!
大人になったのかな?(笑)
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菅平ラウンドコース(40km) 7時間34分08秒!

はやと君、本当にお世話になりました~!
最初から最後まではやと君に引っ張ってもらいました!
写真を見るとはやと君の背中ばかり写ってますね♪(笑)
はやと君が居なかったら完走できなかったかもしれません…。
本当、ありがとうございました!!!

それにしても菅平スカイライントレイルランレース40kmの部のコースは厳しかった~!
スキー場を登ったり、笹だらけの道を走ったり、冷凍庫の中のような山頂を走ったり…♪
でも、景色がキレイだったので気持ちよかったです~!!!
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菅平ラウンドコース(40km) 7時間34分08秒!

はやと君、本当にお世話になりました~!
最初から最後まではやと君に引っ張ってもらいました!
写真を見るとはやと君の背中ばかり写ってますね♪(笑)
はやと君が居なかったら完走できなかったかもしれません…。
本当、ありがとうございました!!!

それにしても菅平スカイライントレイルランレース40kmの部のコースは厳しかった~!
スキー場を登ったり、笹だらけの道を走ったり、冷凍庫の中のような山頂を走ったり…♪
でも、景色がキレイだったので気持ちよかったです~!!!
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菅平ラウンドコース(40km) 7時間34分08秒!

はやと君、本当にお世話になりました~!
最初から最後まではやと君に引っ張ってもらいました!
写真を見るとはやと君の背中ばかり写ってますね♪(笑)
はやと君が居なかったら完走できなかったかもしれません…。
本当、ありがとうございました!!!

それにしても菅平スカイライントレイルランレース40kmの部のコースは厳しかった~!
スキー場を登ったり、笹だらけの道を走ったり、冷凍庫の中のような山頂を走ったり…♪
でも、景色がキレイだったので気持ちよかったです~!!!
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菅平ラウンドコース(40km) 7時間34分08秒!

はやと君、本当にお世話になりました~!
最初から最後まではやと君に引っ張ってもらいました!
写真を見るとはやと君の背中ばかり写ってますね♪(笑)
はやと君が居なかったら完走できなかったかもしれません…。
本当、ありがとうございました!!!

それにしても菅平スカイライントレイルランレース40kmの部のコースは厳しかった~!
スキー場を登ったり、笹だらけの道を走ったり、冷凍庫の中のような山頂を走ったり…♪
でも、景色がキレイだったので気持ちよかったです~!!!
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菅平ラウンドコース(40km) 7時間34分08秒!

はやと君、本当にお世話になりました~!
最初から最後まではやと君に引っ張ってもらいました!
写真を見るとはやと君の背中ばかり写ってますね♪(笑)
はやと君が居なかったら完走できなかったかもしれません…。
本当、ありがとうございました!!!

それにしても菅平スカイライントレイルランレース40kmの部のコースは厳しかった~!
スキー場を登ったり、笹だらけの道を走ったり、冷凍庫の中のような山頂を走ったり…♪
でも、景色がキレイだったので気持ちよかったです~!!!
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アスリートの聖地、菅平高原にやって来ました♪

東京駅から長野新幹線で約1時間、ミ○○○先輩の地元である上田駅を降りたら超寒~い!
半袖半ズボンで来てしまって後悔しました!(笑)

菅平駅から路線バスに乗って約1時間!
ランナーの聖地、憧れの菅平高原に到着です♪
はやと君がステキな車で迎えに来てくれて前回の菅平合宿でもお世話になった「すずもと」さんに泊めていただきました♪

はやと君の実家で採れた野菜をたくさんいただきました!
あま~いとうもろこし、大きないんげん豆、きのこ、ピーマン、ミョウガ、どれもおいしかったなぁ~♪
独り暮らしだとなかなかこんなにたくさん野菜食べられないもんね~!
ごちそうさまでした!

貸し切りの女風呂に入って、明日のコースを教えてもらったりしました!
結構キツそうです!

そして、明日の菅平高原の最低気温の予想がなんと2度らしいです・・・。

明日は空気の薄さと景色を楽しみながら走ろうと思います♪
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私がドアラが好きだということで、名古屋に住んでいるクロネコさんがドアラの菓子パンが出る度に写メを送ってくれていて、いつも「食べたいなぁ~!」と思っていました♪
なんと今日、上田駅前のローソンでドアラのパン、見つけました~!(笑)

ドアラのボンブケーキ☆小倉&ホイップクリーム!

ドアラの直筆メッセージ付き!
「食べると気分が良くなるかも」だって!(笑)
東京でも売ってたら良いなぁ~!
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20080927184304

今日はトミー先輩とオークラ後輩とちゅらさん家へ!
沖縄料理は元気になれる気がして大好きです♪
タコライス、ゴーヤーチャンプルー、ソーキそば、どれもおいしかったなぁ~!
金スマ、見ました?
私、録画するの忘れちゃいました!(涙)
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またペッパーランチに来ちゃった!
ダイエット中なのに♪(笑)
基本的に食事制限のダイエットは嫌いなので・・・(笑)
あっ!
でも大盛りじゃなく普通盛りですから♪
ダメ?(笑)

禁コーラは無事に続いています♪(笑)
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もう一生抽選に当たらないような気がしてきた!(笑)

☆☆☆

来年3月22日に開かれる東京マラソンの大会事務局は24日、22日に締め切った参加申し込み状況を発表し、マラソンは今年2月の大会より10万人近く増えて22万6378人が申し込んだ。定員は5000人増の3万人で、抽選で決まり11月中旬に通知される。

市民参加型のレースとなって3年連続で増加となった。10キロの申し込みも定員の5000人を超える3万5603人が申請し、同様に抽選となる。

☆☆☆

だって、あんなに楽しい国内のレースは他にないもんね~♪
みんな走りたいよね~♪
来年は定員30万人ぐらいにならないかな~♪(笑)

今日は千葉→東京→埼玉→千葉→埼玉→東京ってな感じでいろんな所に行きました!
ダイエット、継続中です♪
そういえば、ダイエットサプリをもらったの忘れてた~!
ランナーズの大会申し込みの時に右上の所にいつもこのサプリのバナーが出てて気になっていたんですよね~!
とりあえず、10日分の「ラクトフェリン」のサプリ、試してみます♪
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EXILE | 2008/09/23(火) 23:59
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ダイエット、始めました!(笑)
ここ最近、マラソン大会後のお風呂で、「オレってランナー体系じゃ無い…」って思うことが多くて…。
といっても、絶食とかは絶対にリバウンドするので、イヤなんです~。
普通にごはん食べてダイエットします♪

ということで…

①なるべく毎日走る!(最近サボり過ぎ!)
②走らない日のコーラはやめる!(最近毎日コーラ飲んでる!)
③大盛りは止めて普通盛りにしてその分は蒟蒻ゼリーを食べる!(絶対大盛り頼んじゃうんです!)
④体脂肪の吸収を抑えるお茶、体脂肪を消費しやすくするお茶をなるべく飲む!
⑤腹筋・腕立て・スクワットをやって筋力をアップさせて基礎代謝を良くする!

なんとか心がけて、11末にマイナス4kgが目標です!

【今日走った距離】15.5km
【今月走った距離】274.1km
【今日の体重】56.2kg
【今日の体脂肪】11.5%

定期的に公表して自分にプレッシャーかけて行きます!(爆)

今日は久しぶりに遠征しない休日なので、いろいろやってみようと思っていたのですが…。
もっともっとやりたいことあったのにな~♪(笑)

・掃除
・洗濯
・布団干し
・食器洗い
・料理
・ゴーヤの水やり
・ランニング
・スーパーに買い物
・クリニーニングにスーツを出しに行った
・お気に入りの曲をダウンロードした
・冬のレースにエントリー
・北上マラソンのバスのチケットの手配
・別海マラソンのホテルの予約
・ギター、ピアノ、ドラムの練習
・CDを買いに行った

結局このぐらいしか出来なかった…。
あともう24時間ぐらい欲しいね~♪(笑)

で、買ったCDはEXILE「Ti Amo」!
今日は正式な発売日の前日(=CD入荷日当日)で、近所のCDショップに行ったらもう売り切れだった~!
仕方なくちょっと遠いCDショップへ!
『デビューからの秘蔵映像満載のヒストリー・ドキュメントPV収録!』ということで期待してDVDを見たけれど、清木場さんがキレイに消されていた…。
第1章のボーカルはATSUSHIさん1人みたいな…。
ちょぴりショック…。
曲は売れそうな曲ですね~♪
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キセキの朝練!
100m走って膝の裏が痛かったので、にゃんこに会って終了!
夜まで回復しますように~♪
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ガンガン行ってぶっ潰れるレース、いよいよ今シーズンスタートです!

スタートして556さんがトップ、私は3番手辺りを走っていましたが、2km地点でぶっ潰れました!(爆)

その後なんとか持ち直して坪井さんと一緒に走りましたが25km手前で完全に潰れヨロヨロに・・・。

でもそんな時にキマグレンの「LIFE」とかレミオロメンの「もっと遠くへ」とかがiPodから流れてくるから歩かずに済みました♪

でもあと50分~55分もタイムを縮めなければならないかと思うと気が遠くなる・・・。(汗)

盛岡冷麺、最高にオイシイ~!!!

明日から、ダイエットします♪(笑)

【第23回田沢湖マラソン】
00km-05km 21分29秒 0時間21分29秒
05km-10km 23分14秒 0時間44分43秒
10km-15km 23分20秒 1時間08分04秒
15km-20km 22分26秒 1時間30分30秒
20km-25km 24分06秒 1時間54分37秒
25km-30km 29分13秒 2時間23分51秒
30km-35km 33分39秒 2時間57分31秒
35km-40km 29分21秒 3時間26分52秒
40km-42.195km 12分20秒 3時間39分12秒
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ガンガン行ってぶっ潰れるレース、いよいよ今シーズンスタートです!

スタートして556さんがトップ、私は3番手辺りを走っていましたが、2km地点でぶっ潰れました!(爆)

その後なんとか持ち直して坪井さんと一緒に走りましたが25km手前で完全に潰れヨロヨロに・・・。

でもそんな時にキマグレンの「LIFE」とかレミオロメンの「もっと遠くへ」とかがiPodから流れてくるから歩かずに済みました♪

でもあと50分~55分もタイムを縮めなければならないかと思うと気が遠くなる・・・。(汗)

盛岡冷麺、最高にオイシイ~!!!

明日から、ダイエットします♪(笑)

【第23回田沢湖マラソン】
00km-05km 21分29秒 0時間21分29秒
05km-10km 23分14秒 0時間44分43秒
10km-15km 23分20秒 1時間08分04秒
15km-20km 22分26秒 1時間30分30秒
20km-25km 24分06秒 1時間54分37秒
25km-30km 29分13秒 2時間23分51秒
30km-35km 33分39秒 2時間57分31秒
35km-40km 29分21秒 3時間26分52秒
40km-42.195km 12分20秒 3時間39分12秒
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その後なんとか持ち直して坪井さんと一緒に走りましたが25km手前で完全に潰れヨロヨロに・・・。

でもそんな時にキマグレンの「LIFE」とかレミオロメンの「もっと遠くへ」とかがiPodから流れてくるから歩かずに済みました♪

でもあと50分~55分もタイムを縮めなければならないかと思うと気が遠くなる・・・。(汗)

盛岡冷麺、最高にオイシイ~!!!

明日から、ダイエットします♪(笑)

【第23回田沢湖マラソン】
00km-05km 21分29秒 0時間21分29秒
05km-10km 23分14秒 0時間44分43秒
10km-15km 23分20秒 1時間08分04秒
15km-20km 22分26秒 1時間30分30秒
20km-25km 24分06秒 1時間54分37秒
25km-30km 29分13秒 2時間23分51秒
30km-35km 33分39秒 2時間57分31秒
35km-40km 29分21秒 3時間26分52秒
40km-42.195km 12分20秒 3時間39分12秒
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ガンガン行ってぶっ潰れるレース、いよいよ今シーズンスタートです!

スタートして556さんがトップ、私は3番手辺りを走っていましたが、2km地点でぶっ潰れました!(爆)

その後なんとか持ち直して坪井さんと一緒に走りましたが25km手前で完全に潰れヨロヨロに・・・。

でもそんな時にキマグレンの「LIFE」とかレミオロメンの「もっと遠くへ」とかがiPodから流れてくるから歩かずに済みました♪

でもあと50分~55分もタイムを縮めなければならないかと思うと気が遠くなる・・・。(汗)

盛岡冷麺、最高にオイシイ~!!!

明日から、ダイエットします♪(笑)

【第23回田沢湖マラソン】
00km-05km 21分29秒 0時間21分29秒
05km-10km 23分14秒 0時間44分43秒
10km-15km 23分20秒 1時間08分04秒
15km-20km 22分26秒 1時間30分30秒
20km-25km 24分06秒 1時間54分37秒
25km-30km 29分13秒 2時間23分51秒
30km-35km 33分39秒 2時間57分31秒
35km-40km 29分21秒 3時間26分52秒
40km-42.195km 12分20秒 3時間39分12秒
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日比谷野外大音楽堂(通称野音)は久しぶりだ~!
高校生の時にレピッシュのライブを見に来て以来だから15年振りぐらい?(笑)
夜の野外ライブは気持ち良いね~♪
秋風が涼しくて気持ち良い!
昨日(台風で大雨・・・)じゃなくて良かった!

思っていたよりも小さい会場だったんだなぁ~!
後ろの方でも良く見える!
段差があるのが良いねぇ~。
ちょっと好きなアーティストの時、外に全部漏れる演奏を聴きながら日比谷公園をジョグするのも良いかも♪(笑)

☆キマグレン
今日の最大の目的はキマグレン!
「LIFE」を生で聴きたかったんだよね~♪
会場は最高に盛り上がったよ!
キマグレンだけの、ライブ行きたいなぁ~!
「LIFE」でみんなでタオルフリフリ!
知らなくてまわせなかったよ~!
早速グッズ売り場でキマグレンタオルゲット!(笑)
本当、キマグレン「LIFE」最高!

☆エイジアエンジニア
avexのイベント「Rythem Nation 2007」以来2度目!
「絶対負けない~」は柔ちゃんのCMでこの夏何度も聴いたなぁ~!
今度走りながら聴こう♪
「東京は夜の7時~」は懐かしいよね♪
帰りに出口のテントのところで帰るお客さん全員に手を振っていたよ~!
偉い!
好感度急上昇!(笑)

☆Aqua Timez
キマグレン以外目当てではなかったのだが、やられた!(笑)
「決意の朝に」を歌う前のセリフでたくさんの人が涙流してた!
詩が良いねぇ~。
「虹」は文句無しに良い曲だな!
今度カラオケで歌いたいなぁ~!

☆SEAMO
またまたあまり期待していなかったのだが、やられた~!
「良い女良い男」
「Continue」、これが良い曲だった!
負けたら終わりじゃなくて、やめたら終わりなんだよね・・・。
すごく心にしみた・・・。
コレ、買う!
走りながら聴く!(笑)
「ルパンの曲」、カラオケで歌いたい~!
アンコール
「また逢いましょう」
「お母さんの曲」

ということで、キマグレン目当て行ったのですが、結局全部好きになっちゃいました♪(爆)

これだからフェスは楽しいね~♪
大満足の秋フェスでした!!!
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音楽活動 | 2008/09/20(土) 14:00
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ピアノ、清木場俊介「今。」弾き語り!
コードを展開中!

ドラム、ハイハット開け閉め!

ゴーヤがイマイチ成長していないような・・・
もう大きくならないのかな?
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今日は両さんに会いに行ってきた!
台風が近づいて来ている!
昨日までは晴れていたのに、走らず・・・
雨が降っていると走りたくなる・・・
不思議♪(笑)
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このチラシのドアラ、あんまりかわいくないな~!(笑)
ドアラが川崎にやって来るんだって~!

11/19(水)
川崎駅西口徒歩1分ラゾーナ川崎プラザソル
・ドアラの筆談トークショー
・ドアラと写真撮影会
・ドアラグッズ抽選会
・ドアラグッズ販売

あぁ、行きたいよ~!

でもね、トーチュー定期購読者か、新規に1ヶ月以上契約した人の中から抽選なんだって~!
くじ運悪いし、無理だよな~!(笑)
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20080918213155

元EXILEのボーカルで現在はソロ・シンガーとして活躍する清木場俊介が、オフィシャルホームページでこれまでの所属事務所LDHから独立することを発表した。これを期にレコード会社エイベックスエンタテインメントからも離れることになると報告している。

公式サイトを通じて清木場は「これからより深く、自らの音楽性をより信じて追求する為に、勇気を持って一人立ちする覚悟を決めました」とコメント。さらに、理想の自分に近づくには時間がかかるとしながらも「一人のアーティストとして何十年も唄い続けられるよう頑張っていきます」と、シンガーとしてのこだわりをアピールした。

EXILEでの活動と並行して04年にはソロシンガーとしても活躍していた清木場は、06年にEXILEを脱退。清木場俊介名義でソロシンガーとして精力的に活動する中、昨年は映画「天国は待ってくれる」に出演するなど活躍の場が広がっていた。

11月1日からは、千葉・市原市市民会館を皮切りに全国ツアー『ROCK&SOUL 2』がスタートする。

☆☆☆☆☆

ずっとそうなるだろうとみんな思っていて、「今年の4月の武道館ライブで発表かな~?」と思っていたのに無かったので、ようやく発表という感じですね!
新しい場所での活躍を楽しみにしています。

希望としては今後はアルバムたくさん出したり、夏フェスとかどんどん出て欲しいなぁ~。

でもレコード会社が変わっちゃうと、「EXILE ATSUSHI featuring 清木場俊介」なんてユニットはもう無理かな~?
↑ってまだ期待してる・・・(笑)
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ラーメン | 2008/09/16(火) 23:59
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チーム青木のスパルタ練習会に初参加!
ウルトラの翌日に20km登山マラソンの練習だなんて、さすがサブテンランナーは格が違う!(笑)
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プロフィール
 

ぬまっち

Author:ぬまっち
【今後の予定:ラン】
-2013年シーズン-
04/07 さが桜マラソン(佐賀)
04/14 掛川マラソン(静岡)
04/21 かすみがうら→DNS
04/27 糸島110km→DNS
05/02 萩往還250km→DNF
05/12 長居フル(大阪)
05/19 宗像リレー(福岡)
05/26 えびすだいこく(島根)
06/01 阿蘇ウルトラ(熊本)
06/08 ドームマラソン(福岡)
06/09 アクアスロン(福岡)
06/16 北九州リレー(福岡)
06/30 北九州早朝(福岡)
07/07 国境ハーフ(長崎)
07/28 奥武蔵(埼玉)
08/04 富士登山駅伝(静岡)
08/25 北海道マラソン(北海道)
09/15 雁坂峠143km(埼玉)
10/06 えちご100km(新潟)
10/20 直方水辺(福岡)
10/27 大阪マラソン(大阪)
11/03 海響マラソン(山口)
11/10 とみくじ(大分)
11/17 天草マラソン(熊本)
11/23 大田原(栃木)
11/24 富士山(山梨)
12/01 NAHAマラソン(沖縄)
12/08 青島太平洋(宮崎)
12/15 防府(山口)
12/23 加古川(兵庫)
01/12 いぶすき(鹿児島)
01/29 喜多(東京)
01/26 勝田マラソン(茨城)
02/02 別府大分(大分)
02/09 延岡西日本(宮崎)
02/16 熊本城(熊本)
02/23 高知龍馬(高知)
03/02 岡の里名水(大分)
03/09 京都マラソン(京都)
03/16 くすのき(山口)
03/23 板橋シティ(東京)
03/30 佐倉(千葉)

-2012年シーズン-
04/01 菊池桜マラソン(熊本)
04/15 加茂郷マラソン(岡山)
04/22 徳島マラソン(徳島)
05/03 萩往還140km(山口)
05/20 武庫川月例(兵庫)
05/27 えびすだいこく(島根)
06/03 アクアスロン(福岡)
06/09 ドームマラソン(福岡)
06/10 OTTYマラソン(兵庫)
08/05 富士登山駅伝(静岡)
08/26 北海道マラソン(北海道)
09/02 平塚リレー(神奈川)
09/08 リレー芦屋(兵庫)
09/16 雁坂峠143km(埼玉)
09/23 安城リレー(愛知)
09/30 トマト6時間(岡山) 
10/06 えちご100km(新潟)
10/07 新潟シティ(新潟)
10/13 きずな101km(埼玉)
10/21 ちばアクア(千葉)
10/28 しまだ(静岡)
11/04 海響マラソン(山口)
11/11 とみくじ(大分)
11/18 天草マラソン(熊本)
11/27 富士山(山梨)
12/02 NAHAマラソン(沖縄)
12/09 青島太平洋(宮崎)
12/16 防府(山口)→DNS
12/23 加古川(兵庫)
12/30 ベジ熊谷(埼玉)
01/06 月イチ松浦(長崎)
01/13 いぶすき(鹿児島)
01/20 喜多(東京)
01/27 勝田マラソン(茨城)
02/03 別府大分(大分)
02/10 延岡西日本(宮崎)
02/17 熊本城(熊本)
02/24 高知龍馬(高知)
03/03 岡の里名水(大分)
03/10 京都マラソン(京都)
03/17 鳥取マラソン(鳥取)
03/24 板橋シティ(東京)

-2011年シーズン-
04/17 加茂郷マラソン(岡山)
05/03 萩往還140km(山口)
05/29 チャレンジフル(大阪)
06/04 阿蘇カルデラ100km(熊本)
07/17 久住クロカン(大分)
08/07 富士登山駅伝(静岡)
08/28 北海道マラソン(北海道)
09/04 浦佐山岳(新潟)
09/18 丹後100km(京都)
09/19 チャレンジRUN(兵庫)
10/09 筑後川(福岡県)
11/06 海響マラソン(山口)
11/13 とみくじ(大分県)
11/20 神戸マラソン(兵庫)
11/27 河口湖(山梨)
12/04 NAHAマラソン(沖縄)
12/11 青島太平洋(宮崎)
12/18 防府(山口)
12/23 加古川(兵庫)
01/08 いぶすき(鹿児島)
01/15 喜多マラソン(東京)
01/22 長居マラソン(大阪)
01/29 勝田マラソン(茨城)
02/05 別府大分(大分)
02/12 延岡西日本(宮崎)
02/19 おきなわマラソン(沖縄)
02/26 そうじゃ吉備路(岡山)
03/04 岡の里名水(大分)
03/11 京都マラソン(京都)
03/18 板橋シティ(東京)
03/25 佐倉マラソン(千葉)

【プロフィール】
好きです♪
走る、泳ぐ、自転車に乗る!
旅する、電車に乗る、温泉に入る!
歌う、ギター、ピアノを弾く!
ラーメン、おやつ、コーラ!
中森明菜、清木場俊介、EXILE、平井堅、キマグレン、竹内まりや、ゆず、木村カエラ、ZARD、宇多田ヒカル、ナオト・インティライミ・・・!

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